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高效健身5个点,每天1小时,见证好身材的蜕变

 时间:2020-06-17 10:00:11编辑:李梦来源: 综合

小编在健身房,听到过太多的“新手”说自己总是练不好,练不出想要的身材。

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他们在健身的过程中,产生自我怀疑,是否是自身的肌肉无合成能力,是否自己不适合健身,所以总是练不成肌肉维度?其实都不是的。pAq鄂东网|www.zjosd.com

这些新手,有的练一两个月,有的每周才锻炼1-2次,有的没有合理的健身计划,而他们都有一个共同的特点,要么是急于求成,要么是佛系锻炼,这又怎么能获得好身材呢?pAq鄂东网|www.zjosd.com

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